Her yaşta görülebilen tatsız durumlardan birisi mide bulantısıdır. Bazı zamanlarda yenilen şeylerin dokunması, bazı zamanlarda da hastalık belirtisi olarak kendini gösterir. Eğer sıkça yaşanıyorsa bir an önce doktora başvurmak gerekmektedir. İlaç tedavisine ek olarak bazı besinler de mide bulantısına iyi gelir. Peki ”mide bulantısı nasıl geçer?” ve ”mide bulantısına ne iyi gelir?” sorularının cevaplarını biliyor musunuz? İşte bu soruların cevapları; keyifli okumalar.
Mide Bulantısı Nasıl Geçer? Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Yaşanılan mide bulantısı, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan ve hayat kalitesini düşüren sağlık sorunlarından biridir. Vücut fizyolojisinin bir sonucu olarak oluşabileceği gibi, altta yatan rahatsızlıkların habercisi olabilir. Ayrıca yaşanılan mide bulantısının giderilmesi, problemin nedenini doğru bir şekilde tespit etmekten geçmektedir. Bu yüzden, mide bulantısı hakkında bilgi sahibi olmak ve tedavisinin ne olduğunu bilmek büyük önem taşımaktadır. Peki mide bulantısı sebepleri nelerdir?
Mide Bulantısı Sebepleri Nedir?
Mide bulantısı nedenleri yalnızca mide rahatsızlıklarına bağlı olmayabilir. Bazı yiyecekler ve susuz kalmak mide bulantısına neden olabileceği gibi psikolojik sebepler de neden olabilmektedir. Ayrıca mide bulantısının diğer nedenleri arasında şunlar gösterilebilir:
- Gıda zehirlenmesi
- Baharatlı ve yağlı yiyecekler
- Aşırı alkol alımı
- Sıvı kaybı
- Hamilelik
- Mide ve bağırsak enfeksiyonları
- Psikolojik rahatsızlıklar
- Kötü kokular
- Gastrit, ülser, reflü gibi mide rahatsızlıkları
- Tansiyon ve şeker düşmesi
- Kafaya alınan şiddetli darbe
- Apandisit
- Kalp krizi
Mide Bulantısına Neler Yapılmalıdır?
- Bulantıyı azaltmak için yapılması gereken ilk şey temiz hava almaktır. Dışarı çıkma imkanı yoksa pencere veya balkona çıkarak temiz hava alınması gerekmektedir.
- Bulunan ortam sıkça havalandırılmalıdır. Özellikle basık bir ortamda bulunuluyorsa yarım saatte bir camları açarak temiz hava girmesini sağlamalısınız.
- Kolonya, nane ve lavanta koklamak bulantıyı bastırmayı sağlar.
- Bulantıya ek olarak baş dönmesi ve dengede durmada güçlük yaşanıyorsa kişinin kendisini iyi hissedene kadar uzanması gerekmektedir.
- Rahatlamak için derin derin nefes almalısınız.
- Bulantıyı gidermek için yapılabilecekler arasında yoğurt yemek bulunmaktadır. Özellikle zehirlenme durumlarında bol miktarda yoğurt yiyerek midenin temizlenmesini sağlayabilirsiniz.
- Araba ve deniz tutması sonucunda mide bulantısı yaşanıyorsa, tuzlu çubuk kraker yemelisiniz.
- Gazlı içeceklerden uzak durmalısınız. Gazlı içecek yerine su, limonata, meyve suyu veya soda tüketebilirsiniz.
- Yaşanılan mide bulantısı sonucu kusma meydan gelmişse; sıvı kaybı yaşandığı için bulantı geçtikten sonra bol miktarda su alınması gerekmektedir.
Peki bir mide bulantısı durumu yaşanıyorsa o an ne yapılmalıdır? Mide bulantısına neler iyi gelmektedir? İşte bu sorunun cevabını aşağıda listeledik;
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Mide bulantısı yaşandığında ilk olarak doktora başvurmak oldukça önemlidir. Altta yatan ciddi bir neden yoksa doktor önerilerine ek olarak bulantıyı hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı yöntemler mevcuttur. Peki mide bulantısının tedavileri nelerdir?
- Zencefil
Zencefil, sindirim sistemi bozuklukları için son derece faydalı bir bitkidir. Çünkü bulantıyı geçirmek için çok etkili bileşenler içerir. Bu bileşenler sindirim fonksiyonunu düzenleyen ve teşvik eden özelliklere sahiptir. Taze zencefili dilimleyip üzerine kaynar su dökerek demlemek ve sonrasında içmek mide bulantısı ve ağrısına iyi gelmektedir. Ayrıca indirim sorunları yaşanılıyorsa taze zencefil yerine kuru toz zencefil de kullanılabilir.
- Papatya ve Rezene Çayı
Papatya veya rezene çayı mide bulantısını geçirmede fazlasıyla etkilidir. Çay yapıldıktan sonra tatlandırılarak ve küçük yudumlar eşliğinde içilmelidir. Ayrıca çay çok sıcak olmamalıdır ve mümkünse şeker yerine bal ile tatlandırılmalıdır.
- Nane-Limon Çayı
Nane ile kabuğuyla birlikte dilimlenmiş limon, çay yapılıp içilirse bulantıya iyi gelmektedir. Ancak bazı kişilerde bu çayın kuvvetli olan aroması bulantıyı şiddetlendirebileceğinden kullanırken dikkat edilmesi gerekmektedir.
- Derin Nefes Alıp Vermek
Hafif bulantı yaşanıldığında temiz havada derin nefes alıp vermek bulantının geçmesine yardımcı olabilmektedir. Özellikle aşırı yemek yemek veya alkol almaktan kaynaklanan bulantılar için bu yöntem oldukça faydalıdır.
Peki siz bu mide bulantısı ile ilgili haberimiz hakkında düşünmektesiniz? Ek olarak görüşlerinizi yorumlar kısmından veya Diyobi Forum‘dan bizlerle paylaşabilirsiniz.
